你是否有过这样的经历？深夜正准备入睡，腰腹突然传来一阵“电钻穿心”的剧痛，冷汗瞬间浸透睡衣，连呼吸都变得小心翼翼。别慌，这可能是你体内的“石头派对”正在狂欢——肾结石（哈尔滨北一医院）这位“不速之客”，最爱在深夜或凌晨突然“蹦迪”，让人瞬间“破防”！

这颗石头的“诞生”堪称一场“化学实验”：高盐高蛋白饮食、不爱喝水、久坐憋尿，甚至过量补钙，都可能为它提供“建筑材料”。当尿液中的钙、草酸、尿酸等成分浓度超标，它们便会抱团结晶，在肾脏里偷偷“盖房子”。更离谱的是，它可能悄无声息潜伏多年，直到某天突然“卡”在输尿管，引发肾绞痛、血尿、尿频尿急，甚至恶心呕吐，让人怀疑人生。

日常预防才是王道——每天狂灌2000毫升水，多吃柑橘类水果补充柠檬酸盐，少吃菠菜、动物内脏等“结石套餐”，拒绝憋尿、久坐，定期就医检查，才是和它“绝交”的最佳方式。

本信息仅供参考，不能作为诊疗及医疗依据，内容来自于网络，不承担任何法律责任，实际请按照线下实体医院医生建议。