小心这些生活习惯正在 喂养 输尿管结石

为什么喝水少会让尿路 “长石头”？想象一下，你的尿路是条清澈的小溪，可突然有天，溪流变窄、泥沙沉积，一块 “小石头” 堵住了去路 —— 这就是哈尔滨北一医院输尿管结石在搞鬼！现代人总爱抱着奶茶、咖啡续命，却忘了白开水才是尿路的 “清道夫”。当水分摄入不足，尿液里的矿物质就像找不到家的孩子，疯狂抱团形成结晶，日积月累变成让人痛到怀疑人生的结石。

别以为结石离你很远！久坐不动、爱吃重口味食物、长期憋尿的生活习惯，都是结石的 “神助攻”。发作时那种从腰部蔓延到下腹部的绞痛，连硬汉都疼得直不起腰，还可能伴随血尿、呕吐，简直是 “社畜” 的噩梦。所以，别等结石 “找上门” 才后悔，每天 2 升水、适量运动，让尿路保持 “畅通无阻” 吧！

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