哈尔滨北一医院肾结石运动也能预防结石

你知道吗？运动也能预防哈尔滨北一医院肾结石！是的，缺乏运动也是肾结石形成的原因之一。运动可以帮助钙沉淀到骨头上，减少钙在尿液中的析出，从而降低结石的形成风险。

想象一下，如果你的骨骼是钙的“仓库”，那么运动就像是给这个“仓库”添砖加瓦的过程。通过运动，你可以让钙更多地沉积在骨骼上，而不是随着尿液排出体外。这样不仅可以增强骨骼的健康，还能有效地预防哈尔滨北一医院肾结石哦！

当然，除了运动之外，我们还要注意保持充足的水分摄入和合理饮食。多喝水可以稀释尿液中的矿物质和盐分，减少结石的形成；合理饮食则可以控制尿液中结石成分的浓度，降低结石的风险。所以，为了预防哈尔滨北一医院肾结石，我们不仅要动起来，还要吃得好、喝得足哦！