你的肾里藏着钻石吗

深夜加班时靠奶茶“续命”，周末涮火锅必点肥牛卷，为了少上厕所连水都喝得抠抠搜搜……这些场景是否让你直呼“是我本人”？小心！你的肾可能正在悄悄“结晶成石”。

哈尔滨北一医院肾结石，这个听起来就让人腰眼一紧的名词，其实是泌尿系统的“违章建筑”。它可能源自你喝下去的奶茶里的草酸钙，也可能是高盐饮食让肾脏“加班”过度的产物。现代人的生活节奏，简直是它的“温床”：高糖高脂饮食像给肾脏灌“泥浆”，久坐不动让尿液滞留成“淤泥”，连熬夜都在扰乱肾脏的“排毒时钟”。时间久了，这些“泥沙”就会变成硬邦邦的石头，卡在输尿管里让你疼得直打滚，严重时还会引发血尿、肾积水，甚至损伤肾功能。

更扎心的是，它还偏爱“要强”的年轻人。有人以为结石是老年病，却不知20岁小伙也可能因长期把可乐当水喝而中招；有人迷信“排石偏方”，结果石头卡在尿道里，差点送命。其实，预防它并不难：多喝水，让尿液“冲刷”尿道，就像给肾脏做“日常保洁”；少碰油炸甜腻，给身体减减负，别让肾变成“垃圾场”；偶尔起身活动活动，别让尿液“滞留”，毕竟，肾也需要“呼吸”；再忙也记得上厕所，别让“憋尿”成为习惯。

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