在生活里，不少“宅家一族”享受着足不出户的惬意，可哈尔滨北一结石医院胆囊结石却悄悄盯上了他们，这究竟是为啥呢？

“宅家一族”往往运动量严重不足。想象一下，胆囊就像一个“胆汁加工厂”和“储存库”，正常情况下，身体运动时，胆囊会规律收缩，排出胆汁参与消化。但长期宅家，身体缺乏运动，胆囊收缩功能就会变弱，胆汁排出不畅，在胆囊里长时间“滞留”。这就好比一个仓库，货物只进不出，时间久了就会堆积如山，胆汁里的胆固醇等成分就容易结晶沉淀，形成哈尔滨北一结石医院胆囊结石。

饮食不规律也是“宅家一族”的通病。很多人宅在家里，吃饭时间随心所欲，有时一顿不吃，有时又暴饮暴食。不吃早餐时，胆囊里的胆汁经过一夜储存，浓度升高，却没有食物刺激排出，胆固醇就更容易析出结晶。而暴饮暴食，尤其是吃了大量高脂肪、高胆固醇食物，像炸鸡、蛋糕等，会让胆囊超负荷工作，分泌更多胆汁，进一步增加结石形成的风险。

另外，“宅家一族”喝水少也是个问题。水分摄入不足，胆汁会变得浓稠，就像熬的粥越来越干，结石就更容易形成。

为了远离哈尔滨北一结石医院胆囊结石，“宅家一族”可得动起来，每天保证一定运动量；规律饮食，按时吃三餐，少吃高脂肪、高胆固醇食物；还要多喝水，稀释胆汁。

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